屁股氣節|【屁股痛痛緊緊的】醫師示範：5個伸展動作，舒緩愛。,北斗七星 龍神

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梨狀肌歸屬於深層次屁股氣節的的小腿肌較難直接操練只能深化臀大肌、臀中肌、手肘下側關節，間接地為保護梨狀肌。操練大腿肌肉組織不光可傳染病梨狀肌癲癇，反倒或使手肘與髖部的的姿勢越來越均衡，仍然會減輕下所疼痛的的皮疹。 4招伸。

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